Terveellistä vai onko sittenkään.
Lähettänyt
Liikuttaja
keskiviikko 4. elokuuta 2010
15.37
Paketti merkintöjen viidakko on valtava ja alituiseen kuluttajia johdetaan harhaan tuotteen terveelliseksi markkinoimisen ansioista. Täysjyväviljaa, kuitupitoisuutta sekä hyvien rasvojen osuutta kaunistellaan markkinoinnin keinoilla. Ruokavalion tulisi pitää verensokeripitoisuus tasaisena. Voimakkaat verensokerin vaihtelut voivat aiheuttaa makeannälkää, näläntunnetta ja väsymystä, mitkä vaikeuttavat painonhallintaa ja jaksamista. Järkevintä on valita kuitupitoisia ja mahdollisimman vähän jalostettuja hiilihydraattiruokia ja välttää valkoista viljaa ja sokeria. Liikuttaja kehottaa paneutumaan pakkausmerkintöihin mainossloganeita syvällisemmin.
Havainnollistetaan aihetta hieman aamupalamurojen ja myslien kautta.
Finaxin Americn Crunch mysli kehuu itseään aitona amerikkalaisena myslinä, joka tehdään kaurasta, vehnänalkioista, hunajasta ja tilkkasesta öljyä. Nämä aineosat sekoitetaan keskenään ja paahdetaan. Seokseen lisätään kuivattua hedelmää tai jotakin muuta hyvää. Tuloksena ihanan rapea mysli, täynnä makua ja energiaa! Harvinaisen rehellistä tekstiä. Ravintoarvojen lähempi tarkastelu kertoo myös, että tuotteen terveyttä edistävillä vaikutuksilla ei liioin tarvitse kehua. Energiaa 100 grammasta löytyy 450kcal. Hiilihydraatteja löytyy 66grammaa, joista sokereita on peräti 22grammaa. Rasvaa löytyy amerikan tyyliin runsaasti, peräti 17g ja ravintokuitua 6,5 grammaa.
Kelloggsin Special K täysjyvä murojen ravintosisältö on 366kcal/100g, joista hiilihydraateista(72g/100g) sokereiden osuus on peräti 13g. Rasvaa Kelloggsin muroista löytyy 2g verran ja kokonaiskuitua 10g.
Sokereiden määrä pakkausmerkinnöissä yllättää, mutta tuoteselosteessa se kyllä mainitaankin rehellisesti sokerina.
Myös Nestlen Fitness yoghurt murojen paketin kyljessä komeilee teksti 45% täysjyvää. Tuotteen kehutaan sisältävän täysjyvävehnä-riisihiutaleita sekä jogurttikuorrutettuja vehnä-riisihiutaleita. Iso osa paketin kyljestä on varattu täysjyväpainotteisuuden mainostamiseen. Kuitua tuotteesta löytyy kuitenkin vain 5g/100g. Hiilihydraattien kokonaismäärästä 75,8g:sta sokereiden osuus kohoaa jo 23,2 grammaan rasvalle jääden 6,0 grammaa.
Liikuttajan kriittinen raati antaa pisteitä myös Finaxin naturell Branmyslille. Myslisekoituksen ravintosisältä keskimäärin 100g sisältää energiaa 350kcal, hiilihydraatteja 61g, josta sokeria on 1g. Rasvaa tuotteessa on 3g, josta tyydyttyneitä rasvahappoja on 0,7g. Ravintokuituja löytyy 15g. Neutraalia makua pystyy buustaamaan esim. hedelmillä ja marjoilla ja reseptejä löytyy valmistajan sivulta.
Havainnollistetaan aihetta hieman aamupalamurojen ja myslien kautta.
Kelloggsin Special K täysjyvä murojen ravintosisältö on 366kcal/100g, joista hiilihydraateista(72g/100g) sokereiden osuus on peräti 13g. Rasvaa Kelloggsin muroista löytyy 2g verran ja kokonaiskuitua 10g.
Sokereiden määrä pakkausmerkinnöissä yllättää, mutta tuoteselosteessa se kyllä mainitaankin rehellisesti sokerina.
Kotimainen Taivalkosken myllyn TalkMURU on Liikuttajan uusin löyty muro-ja myslihyllystä ja ansaitsee aamiaspöydän kunkku tittelin.TalkMURU on talkkunajauhosta valmistettu sokeriton kokojyvämuro. Raaka-aineina ovat suomalainen kaura, ohra ja ruis. Vähäkalorinen TalkMURU on terveydestään ja painostaan huolehtivalle erinomainen valinta. Kuitupitoisuutensa ansiosta TalkMURU on erityisesti kuntoilijoiden suosiossa. TalkMURUssa on suhteellisesti ottaen enemmän kuitua kuin puurossa tai näkkileivässä ja siitä saat energiaa ja hyvää oloa, jolla jaksaa pitkään!
TalkMURUn Ravintosisältö keskimäärin 100 g sisältää:
Energiaa 300 kcal,
hiilihydraatteja 54,4 g
josta sokeria 1,5 g
, rasvaa 4,0 g
josta tyydyttyneitä rasvahappoja 1,2 g
,ravintokuitua 20,7 g,
natriumia 0,38 g.
Comments (0)
Lähetä kommentti