Mitä tapahtuu, kun lopetat tupakoinnin
Lähettänyt
Liikuttaja
torstai 5. elokuuta 2010
21.51
Kaikki sen kyllä tietävät. Tupakointi on epätervellistä. Tarinoita sen aloittamisesta on monia ja sitten siitä tulikin tapa. Tapoja voi muuttaa. Jonkun on vain oltava ensimmäinen.
Pelkällä tahdonvoimalla tupakanpolton onnistuu lopettamaan vain noin 5%. Ja sen tupakoitsijat ovat jo huomanneet. Tupakointi auheuttaa riippuvuutta. Tupakoidessasi aina nauttiessasi alkoholia tai juodessasi kahvia, et lopulta enää pysty tekemään tätä haluamatta polttaa.
Seuraavan kerran sytyttäessäsi savuketta tahdon Sinun muistavan. Riippuvuus on sairaus ja siihen kannattaa hakea apua.
Tiesitkö kun tupakoinnin lopettamisesta on kulunut
- 20 minuuttia: Syketiheys ja ääreisverenkierto paranevat
- 24 tuntia: Hiilimonoksiiditasot ovat normalisoituneet
- 48 tuntia: Nikotiini poistuu elimistöstä ja tämän seurauksena maku-ja hajuaisti paranevat
- 2 viikkoa - 3 kuukautta: Verenkierto ja keuhkot voivat toimia paremmin
- 1-9 kuukautta: Infektioriski on pienempi
-1 vuosi: Sydänkohtauksen ja sydänkuoleman riski on puolittunut
- 5 vuotta: Aivohalvauksen riski on pienentynyt voimakkaasti
-10 vuotta: Keuhkosyövän riski on puolittunut
- 15 vuotta: Sydänsairauden riski on alentunut samalle tasolle kuin koko elämänsä tupakoimatta olleella
(www.pfizer.fi)
Pelkällä tahdonvoimalla tupakanpolton onnistuu lopettamaan vain noin 5%. Ja sen tupakoitsijat ovat jo huomanneet. Tupakointi auheuttaa riippuvuutta. Tupakoidessasi aina nauttiessasi alkoholia tai juodessasi kahvia, et lopulta enää pysty tekemään tätä haluamatta polttaa.
Seuraavan kerran sytyttäessäsi savuketta tahdon Sinun muistavan. Riippuvuus on sairaus ja siihen kannattaa hakea apua.
Tiesitkö kun tupakoinnin lopettamisesta on kulunut
- 20 minuuttia: Syketiheys ja ääreisverenkierto paranevat
- 24 tuntia: Hiilimonoksiiditasot ovat normalisoituneet
- 48 tuntia: Nikotiini poistuu elimistöstä ja tämän seurauksena maku-ja hajuaisti paranevat
- 2 viikkoa - 3 kuukautta: Verenkierto ja keuhkot voivat toimia paremmin
- 1-9 kuukautta: Infektioriski on pienempi
-1 vuosi: Sydänkohtauksen ja sydänkuoleman riski on puolittunut
- 5 vuotta: Aivohalvauksen riski on pienentynyt voimakkaasti
-10 vuotta: Keuhkosyövän riski on puolittunut
- 15 vuotta: Sydänsairauden riski on alentunut samalle tasolle kuin koko elämänsä tupakoimatta olleella
(www.pfizer.fi)
Comments (0)
Lähetä kommentti